(線上課程) 美國創傷友善瑜伽20小時基礎培訓

報名說明  

• 課程日期：2025/11/15 (六) 、11/16 (日)、11/22（六） ，共三天，每天9:00-14:00 (台灣時間 GMT+8)
• 報名日期：即日起至 2025/10/31止
• 早鳥優惠價：16,800元/人（延長至2025/10/20止）
• 雙人優惠價：15,800元/人（延長至2025/10/20止）
• 特殊優惠價：報名參與『創傷友善瑜伽線上體驗』者可享課程優惠（詳情見超連結：9/20場次｜10/7場次）
• 雙人同行報名者，請私訊Well+官方LINE，將有專人協助您進行優惠方案
• Well+官方LINE：https://lin.ee/2kqvQxA（LINE ID：@744efufd）

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關於TCTSY美國創傷友善瑜伽課程

美國創傷友善瑜伽 (TCTSY) 是在2000年出由美國精神科專家貝塞爾．范德寇醫師與大衛．艾默森瑜伽老師發展建構。這個以身體為基礎的瑜伽介入是以創傷理論、依附理論、神經科學和哈達瑜伽為核心理論基礎。

多項臨床研究證實創傷友善瑜伽是安全且有效的，對於複雜性創傷及創傷症候群倖存者一項有效的輔助治療工具，透過瑜伽的動作幫助學員在安全的環境下，覺察身體的內感受 (Interoception)，重新建立大腦與身體的連結。

本次20小時基礎培訓 (20-hr TCTSY Foundational Training) 是官方授權的課程，也是300小時師資培訓認證 (300-hour TCTSY Certification Program) 的先修課程。旨在介紹創傷友善瑜伽的核心概念和應用，適合瑜伽老師、社工、教育工作者、心理健康專業人士等健康照護提供者參加。

＊本次的基礎培訓課程包含5小時自主學習，15小時則由以線上進行。

＊本次課程與中國醫身心介面研究與健康中心共同辦理，將提供台灣醫事人員繼續教育積分 (心理師/醫師等，申請中)、美國瑜伽聯盟 (YACEP) 20小時學分及國際瑜珈療癒IAYT等。

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線上課程特色

• 線上課程可靈活安排學習時間，減少交通移動時間。
• 讓參與過程更自在：可選擇熟悉環境進行學習，降低外在刺激及不確定因素，可自行調整參與方式，建立更自在、放鬆的空間距離與身心狀態。
• 與實體課程學習效果一致：線上課程仍包含小組練習與對話環節，讓你即使在線上，也能與來自不同背景的專業人員互相激盪經驗與觀點。
• 授課方式友善且保有課程結構：20小時課程將分為3天，減少長時間學習壓力、提升吸收效果。

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其他相關資訊

➜ 常見問與答

➜ 歷年課程參與學員回饋

1. 線上課程將分為三天進行：11/15 (六) 、11/16 (日)、11/22（六）
   上線時間皆為：9:00-14:00 (台灣時間 GMT+8)，包含課間休息及30分鐘午餐時間。
2. 本次課程將使用『Zoom』軟體授課
3. 課程內容包含：
   • 預讀課程：將於課程開始前一週以電子信箱通知發放
   • 正式課程：將涵蓋以下所有內容，當天的課程順序會由講師視教學情況稍作調整

Day 1

• Opening Practice 實作體驗
• Welcome: Introductions/Group Norms 課程介紹與學員認識
• What is Trauma? 認識「創傷」
• Background of TCTSY 「美國創傷友善瑜伽」簡介
• TCTSY Practice 實作練習
• Underpinning of TCTSY: Trauma Theory/Attachment/Neuroscience 「美國創傷友善瑜伽」的理論基礎
• Foundation of Shapes 瑜伽形狀的基礎介紹
• Day 2 preparation: Plan and practice facilitating head and neck movements, shoulder and arm movements 瑜伽動作序列規劃 (I)

Day 2

• Welcome practice 實作練習
• Exploring shapes 嘗試不同的瑜伽形狀
• Culture and intersectionality 認識文化與交織性
• Breath in TCTSY 關於呼吸
• Domains of TCTSY 「美國創傷友善瑜伽」的核心元素
• Day 3 preparation: Choose at least 3 shapes to facilitate in 8 minutes. You will have time on the day to plan and brainstorm with your group. You can use your notes to guide you but do not read from a script. 瑜伽動作序列規劃 (II) 

Day 3

• Welcome practice 實作練習
• Setting up the space 空間的準備
• Facilitation practice 如何引導練習
• Bringing TSY to your work, challenges, Q&A「美國創傷友善瑜伽」的應用與挑戰
• Questions and close 開放討論及結業