2025.09.13 ~ 2025.09.13 （早鳥優惠中）
2025.09.13 (六) ~ 2025.09.13 (六)
By Doris M. 等
您是否希望在瑜伽教學或身心療癒的工作中，提供更安全且有效的支持？
- 本次研習的目標：
- 認識身心疾病，並理解其對個人在生活上可能造成的影響
- 以神經科學為基礎的創傷友善瑜伽引導方式
- 運用瑜伽體位法、呼吸法等技巧，舒緩學員的身心壓力
- 瑜伽老師的自我照顧，在提供支持的同時能維持專業界線，避免自身情緒耗竭
「深化瑜伽指引：打造身心友善的練習空間」 課程，將為您提供專業且實用的知識與操作技巧！
- 課程特色：
- 跨領域專業整合：結合大腦科學、身心醫學與瑜伽專業知識，提供以瑜伽作為身心健康促進的最新應用。
- 創傷友善引導：打照創傷友善的瑜伽教學環境。
- 瑜伽實務應用：探討瑜伽體位法、呼吸法在舒緩身心壓力上的應用，並學習設計合適的動作序列。
- 專業界線與自我照護：學習如何在支持他人的同時，覺察自己的身心狀態，避免過勞與情緒耗竭。
- 課程對象：瑜伽老師、瑜伽練習者、身心健康專業人員及關心健康之民眾
- 第一部分：身心健康與支持策略（2小時）｜講師：Cherry
- 認識常見身心疾病的成因、症狀與治療及醫療的角色。
- 瑜伽老師與醫療照護的協作與界線。
- 認識憂鬱症的日常照顧知識及瑜伽的實證科學。
- 打造一個創傷友善的瑜珈練習
- 辨識自身的過勞徵兆，學習自我照顧
- 第二部分：瑜伽實務應用（2.5小時）｜講師：Doris M.
- 如何在瑜伽課程中提供支持與輔導：直接與間接的幫助方式
- 瑜伽體位法與呼吸法的應用：運用適合的體位法與練習方式，舒緩學員的身心壓力
- 輔助技巧與動作序列設計：針對一般學員提供適切的輔助與引導
- 專業界線與自我照護：如何在支持學員的同時，保護自己的身心能量
Doris M.
教學特色：
近年長期定居台中，2025教學邁入第14年，擅長以正位瑜伽、療癒修復、個案處理為主，各大企業指定指導教師，目前是璽璽藝術空間主理人，長年以艾式練習為主，力行對身心沒有傷害的瑜伽練習，將瑜伽哲學實踐在生活裡，並透過瑜伽練習找到自己修行之道。
教學經歷:
- 台灣區lululemon 品牌大使
- 璽璽藝術空間
- 瑜伽迷
- 七期社區指定教師
- yogilini水活會館
- injoyoga台中瑜珈.熱瑜珈
- 大溪地舞蹈工作室
- 家務室友善生活環境
- 水舞休閒運動會館
- SETH ASCETIC 頂級私人運動會所
- 林新醫院月子中心
- 藍田悅產後護理之家月子中心
- 內湖私人運動俱樂部
到府教學:
- 聯聚瑞和大廈、寶璽天睿、聯聚信義大廈、大陸寶格、由鉅大恆、寶輝秋紅谷、寶輝一品花園
企業教學:
- 中華電信台中總部、台北澳聖銀行總部、宜欣國小、簡單集團企業總部、高岡游泳訓練、easyoga活動企劃教學
張蕙芝 Cherry Chang
現職
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Well+ 禾幼教育科技 創辦人
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台中中國醫藥大學附設醫院 身心介面研究中心 共同主持人
學經歷
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英國King’s College London 精神研究院博士
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中華民國護理師高考合格
認證
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2022-2023 美國創傷友善瑜伽引導師 (TCTSY-F)Ⓡ
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正念陰瑜伽 (Mindful Yin-Yoga), 靜瑜伽 (Restorative Yoga), 女性骨盆瑜伽 (Women’s Pelvic Yoga) 引導師
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ADS進階水肺潛水員 Advanced Diver